Main Description
2826948
2826948
Hangetsu (Seisan)
Hangetsu (半月) (Ιαπωνικά: "Μισοφέγγαρο") "Han" σημαίνει "Μισό" και ‘Getsu" σημαίνει "Σελήνη" ή "μήνας".
Η στάση που χρησιμοποιείται σε αυτό είναι η "Στάση Μισής Σελήνης", και ονομάστηκε από το συγκεκριμένο Kata: "Hangetsu Dachi".
Το "Hangetsu" είναι ένα προηγμένο Kata που ασκείται στο Shotokan karate. Προέρχεται από το σχολή Naha-te της Οκινάουα. Το πρώτο μέρος εκτελείται αργά με ισχυρή αναπνοή, τονίζοντας την ανάπτυξη του Hara ή αλλιώς "ενεργειακό κέντρο του σώματος". "Hara" στα ιαπωνικά σημαίνει "κοιλιά" και θεωρείται το φυσικό κέντρο βάρους του ανθρώπινου σώματος και είναι το σημείο συσσώρευσης της εσωτερικής ενέργειας ενός ανθρώπου (ki).
Λόγω των κοινών αρχών της διαστολής και της συστολής, ο Gichin Funakoshi αντικατέστησε το "Hangetsu" στο πρόγραμμα σπουδών του shotokan. Το "Hangetsu" περιέχει πολλές αργές και έντονες κινήσεις που απαιτούν την άσκηση της αναπνοής του αθλητή. Η ιδέα είναι να δημιουργηθούν ισομετρικές συσπάσεις στους μυς κατά τη διάρκεια των κινήσεων. Αυτό δημιουργήθηκε για να σκληρύνει το σώμα ενάντια σε ένα χτύπημα, καθώς επίσης και να ενισχυθούν οποιεσδήποτε τεχνικές θα μπορούσαν να ακολουθήσουν. Η ιδέα είναι επίσης να έρθουν οι μυς σε συστολή, ούτως ώστε η χαλάρωση που ακολουθεί να είναι πιο δραματική. Το Kata αυτό διδάσκει την αξία της σταδιακής έντασης και χαλάρωσης και τα πρότυπα αναπνοής που το συνοδεύουν. Είναι επίσης ένα πολύτιμο εργαλείο για τη μείωση της έντασης των ώμων. Όταν μεγιστοποιείτε η ένταση των μυών και στη συνέχεια ακολουθεί χαλάρωση, το σώμα συνήθως καταλήγει να είναι πιο χαλαρό από ό, τι ήταν προηγουμένως.
Η γνώση αυτού του kata στηρίζεται στη γνώση της «Hangetsu Dachi» (στάση μισοφέγγαρου). Το Kata αποτελείται από 32 κινήσεις. Η παλαιότερη έκδοση αυτού του Kata στην Οκινάουα είναι γνωστή ως "Seisan" ή "Seishan". "Seisan" σημαίνει "13" και προφέρεται "Jusan" στην ηπειρωτική χώρα της Ιαπωνίας.
Σημειώσεις:
- "Hangetsu" σημαίνει: "Μισοφέγγαρο" ή "Μισός μήνας".
- Η παλαιότερη έκδοση του "Hangetsu" είναι γνωστή ως "Seisan" και σημαίνει "13".
- Το "Hangetsu" είναι ένα από τα πιο αργά σε ρυθμό Kata στο Shotokan karate.
- Η εξάσκηση αυτού του kata βοηθάει στην ανάπτυξη του "Hara" ή "ενεργειακού κέντρου".
- Καταγωγή Hangetsu: "Naha-Te" σχολής των Kata από την Οκινάουα.
- Επίπεδο: Για προχωρημένους
Vertical Image Area
2821194
2821194
Κινήσεις : 41
Hangetsu (半月)
Footer
2791625
2791625
