Kaeshi Ippon Kumite

Το "Kaeshi Ippon Kumite" (επίθεση και αντεπίθεση ενός βήματος kumite) μοιράζεται μια αδελφική σχέση με το "Kihon Ippon Kumite"
(kumite ενός βήματος) και οι στόχοι και των δύο είναι βασικά οι ίδιοι.

Το "Kaeshi Ippon Kumite" συνδυάζει τις τεχνικές ικανότητες που αναπτύχθηκαν μέσω του "Tanren Kumite" (εκπαίδευση kumite) με τα πρότυπα κίνησης που αποκτά κανείς μέσω του "Kihon Pipon Kumite" (kumite ενός βήματος).
Ο στόχος αυτού του τύπου kumite είναι να αναπτυχθεί ευκινησία και ταχύτητα κατά την έναρξη μιας τεχνικής.

Μέθοδος εκτέλεσης

Όπως και στο "Kihon Ippon Kumite", ο αμυνόμενος (Ukete) πρέπει να παρατηρήσει προσεκτικά τον αντίπαλό του, να αντιδράσει αναλόγως την στιγμή που ο αντίπαλός του αρχίζει να κινείται προς τα εμπρός και να μπλοκάρει σωστά την επίθεση με κίνηση πίσω. Στη συνέχεια, ο αμυνόμενος (Ukete) βηματίζει άμεσα προς τα εμπρός, ενώ ξεκινάει την αντεπίθεση του. Τη στιγμή αυτή, ο επιτιθέμενος (semete) κάνει πίσω ή στο πλάι και μπλοκάρει την αντεπίθεση του αμυντικού, ακολουθώντας με μια τελική αντεπίθεση όπως στο "Jiyu Ippon Kumite" (ελεύθερο στυλ ενός βήματος kumite) και με "Kiai". Τόσο ο επιτιθέμενος όσο και ο αμυνόμενος τοποθετούνται σε ελεύθερη στάση μετά την τελική αντεπίθεση που πραγματοποίησε ο αρχικός επιθετικός.
Το Kaeshi Ippon Kumite θα πρέπει πάντα να ασκείται τόσο από την αριστερή όσο και από τη δεξιά πλευρά.

Χαρακτηριστικά

Τα κύρια χαρακτηριστικά που διακρίνουν το "Kaeshi Ippon Kumite" από άλλα Kumite είναι τα εξής:

1. Ο αρχικός επιτιθέμενος παραδίδει την τελική αντεπίθεση.
2. Ο επιτιθέμενος Semete ξεκινά την επίθεσή του απευθείας από τη θέση "Shizentai Hachiji Dachi"
3. Ο επιτιθέμενος Semete είναι ελεύθερος να χρησιμοποιήσει το αριστερό ή το δεξί χέρι του, για "Gyaku Zuki" (αντίστροφη γροθιά), εφ 'όσον η αντεπίθεση έχει ως στόχο τη θέση που είχε ο αμυνόμενος. Εάν, ωστόσο, ο επιτιθέμενος σκοπεύει να χρησιμοποιήσει ένα "Geri" (λάκτισμα) θα πρέπει να ενημερώσει τον αντίπαλό του για το είδος του λακτίσματος που θα χρησιμοποιησεί.
4. Ο αμυνόμενος Ukete εκτελώντας την αντεπίθεση κινείται ένα βήμα προς τα εμπρός. Σε άλλο τύπο kumite η αντεπίθεση εκτελείται από τη θέση όπου το μπλοκ πραγματοποιήθηκε από τον αμυνόμενο (ukete) χωρίς το βήμα εμπρός.

Οφέλη

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες στις πολεμικές τέχνες είναι η κίνηση των ποδιών. Η Εκπαίδευση του "Kaeshi Ippon Kumite" θα βοηθήσει στην ανάπτυξη της δύναμης των ποδιών, στην ευκινησία και την ταχύτητα της κίνησης.
Παρακαλώ σημειώστε ότι οι ηλικιωμένοι αθλητές θα πρέπει να ασκούνται με προσοχή, καθώς αυτή η εκπαίδευση είναι αρκετά επίπονη (σκληρή, δύσκολη και κουραστική).